Τηγανίτες με βρώμη

Οι τηγανίτες μπορούν να είναι ένα ελαφρύ πρωινό. Διάβασε το πώς! 
Πολτοποιείς στο multi 1 ώριμη μπανάνα μαζί με 1 κούπα γάλα με χαμηλά λιπαρά και 1 1/2 κούπα νιφάδες βρώμης. 
Προσθέτεις λίγη κανέλα, βανίλια, αλάτι ή κάποιο γλυκαντικό, αν θέλεις.
Αφήνεις 5 λεπτά το μείγμα να φουσκώσει η βρώμη.
Ζεσταίνεις ένα αντικολλητικό τηγάνι, χωρίς να προσθέσεις κάποια λιπαρή ουσία, σε μεσαία φωτιά και ρίχνεις 2 κουταλιές από το μείγμα για κάθε τηγανίτα.. 
Περιμένεις 2-3 λεπτά και τις γυρνάς απ' την άλλη πλευρά. 
Σε 1 λεπτό τις βάζεις στο πιάτο και σερβίρεις με μέλι, μαρμελάδα, φρέσκα φρούτα ή ξηρούς καρπούς.

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

 

Κάτι νόστιμο

Αναγνώστες